“몸을 만들듯 마음도 훈련하는 시대”
명상·상담 넘어 AI 기반 실시간 스트레스 관리로 진화
감정 회복 탄력성이 개인의 핵심 경쟁력… 기업들도 ‘마음 건강’ 투자
건강의 정의는 신체를 넘어 정신의 영역으로 완전히 확장됐다. 과거 정신 건강 관리가 문제가 생겼을 때 치료하는 ‘사후 처방’이었다면, 이제는 평소에 마음의 근력을 키워 역경에 대비하는 ‘멘탈 피트니스(Mental Fitness)’가 대중적인 문화로 자리 잡았다.
내 마음을 읽는 AI 코치… ‘실시간 감정 케어’
2026년 멘탈 피트니스 시장의 핵심은 인공지능(AI)과 웨어러블 기술의 결합이다. 이제 스마트워치나 반지형 기기는 단순한 심박수 측정을 넘어, ‘감정 상태’를 실시간으로 모니터링한다.
블룸버그와 비즈니스 인사이더의 최근 보고서에 따르면, 디지털 멘탈 헬스 시장은 2026년 약 250억 달러 규모로 성장했다. 특히 ‘감정 분석 AI’는 사용자의 음성 톤, 타이핑...
