일요일, 07월 21, 2019
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  1. NEW

    중년 노화 예방·혈관 깨끗하게 해주는 식품

    중년의 불청객 갱년기. 갱년기를 지혜롭게 지나기 위해서는 남녀 구분 없이 적절한 운동과 취미생활, 그리고 식생활이 기본이 된다. 이 중에서도 항산...
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  2. 매일, 행복한 날로 만들 수 있는 방법 5가지

    행복이란 생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태를 말한다. 하지만 이런 저런 스트레스가 많은 현대생활에서 행복한 상태가 ...
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  3. 미역·다시마 많이 먹으면 대장암 발생 위험 35% ↓

    평소 미역, 다시마 등 해조류를 많이 먹는 사람은 대장암 발생 위험이 35% 낮다는 최신 연구 결과가 나왔다. 특히 다시마는 이같은 위험을 절반 가까이...
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  4. 여름 제철 '오이'의 수분 보충 외 숨은 장점

    오이는 영양가가 별로 없다는 통념은 반은 맞다. 오이 100g의 열량은 19kcal에 불과하다. 백미 밥(365kcal)은 물론, 당근(37kcal)에 비해서도 현저히 ...
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  5. 중년 남녀에게 특히 좋은 '수퍼푸드'

    중년의 불청객 갱년기. 갱년기를 지혜롭게 지나기 위해서는 남녀 구분 없이 적절한 운동과 취미생활, 그리고 식생활이 기본이 된다. 이 중에서도 항산...
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  6. 컨디션 '업' 시켜주는 과일과 채소는~

    정신적인 스트레스에 시달리는 사람들의 기분을 북돋우는 데는 비타민B가 함유된 음식이 도움이 된다. 비타민B가 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 만...
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  7. 해독과 체중 감량 도움되는 여름철 과일

    여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 것들이 많다. 하지만 전문가들은 “독소 제거와 다이어트에 도움이 되는 과일을 충분히 ...
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  8. 몸에 정말 좋은데 잘 먹지 않는 음식은?

    슈퍼 푸드는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 질병과 싸우는 식물성 화학물질인 피토케미컬이 가득한 음식을 말한다. 그런데 우리는 이런 음식들을 충분히...
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  9. 복부팽만감 있을 때 먹으면 좋은 음식은?

    건강에 좋은 대부분의 식품 속에는 섬유질이 가득 차 있다. 이런 섬유질을 많이 섭취하면 배가 부풀어 오르거나 가스가 찰 수가 있다. 이와 관련해 미...
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  10. 포만감 오래 유지시켜 식탐 막아내는 음식

    건강에 좋은 음식을 잘 챙겨먹다가도 어느 순간 달달한 쿠키나 짭조름한 칩에 손이 가는 경우가 있다. 다행히 최근 연구에서 포만감을 오래 유지시키면...
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  11. 여름철 운동 후 먹으면 좋은 음료와 음식

    여름철 체육관 등에서 땀을 흘리며 운동을 하고 나면 스포츠음료를 찾게 되는 경우가 많다. 이런 기능성 음료는 열량과 전해질을 보충하는데 도움이 된...
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  12. 녹차 자주 마시면 뇌졸중 위험 40% 감소

    녹차를 자주 마시면 뇌졸중 위험을 40%나 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 이 효과는 남성과 당뇨병ㆍ고혈압이 없는 환자에서 더 두드러졌다. 이화여대 ...
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  13. 샤워 매일 하면 오히려 건강에 해롭다

    미국인의 2/3, 호주사람의 80%가 매일 샤워한다. 현대인은 샤워를 매일 해야 하는 의식으로 여기지만, 전문가에 따르면 잦은 샤워는 오히려 건강에 해...
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  14. 갈증 해소와 체중조절에도 좋은 음료는?

    시원하게 갈증을 해소하고 맛도 있으면서 체중조절에도 좋은 음료는 없을까. 미국의 건강 정보지 ‘프리벤션’이 이런 음료 6가지를 소개했...
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  15. “너였어!” 탈모방지에 도움되는 과일들

    모든 건강 식단에 빠지지 않는 과일은 탈모 예방에도 도움이 된다. 영국 ‘데일리 메일’이 탈모 방지에 도움이 되는 과일 다섯 가지를 꼽았...
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  16. 아름다운 미소, 하얀 치아를 갖고 싶다면!

    미소 속에 비치는 하얀 이는 아름다움의 상징이다. 그래서 치아 미백을 위해 여러 방법이 동원된다. 하지만 하얀 이를 만들기 위해 가장 좋은 방법은 ...
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  17. 탈모 예방하거나, 진행 속도 늦추려면!

    대략 남성의 3분의 2는 30대 중반을 넘어서면 탈모가 시작된다. 일부 남성들은 탈모를 받아들이고 삭발을 하지만, 대부분의 경우 치료법을 찾으려 애쓴...
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  18. 피부의 적 자외선 차단 위해 선블럭 바르는 올바른 방법

    야외에서 장시간 자외선에 무방비로 노출되면 광노화가 진행돼 피부가 손상된다. 햇볕이 점점 강해지는 요즘 같은 때 야외활동을 앞두고 있다면 자외선...
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  19. “내가 중년?”, 중년의 징후 10가지

    평균 수명이 길어지면서 중년이 몇 살부터 시작되는가에 대한 생각도 변하고 있다. 영국에서 나온 한 조사 결과에 따르면, 중년은 53세부터 시작되는 ...
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  20. “오! 마이갓”, 주름살 줄이는 놀라운 방법

    얼굴의 주름살은 늙어보이게 하는 원인 중 하나다. 원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면 늙어 보이기 마련이다. ‘웹 엠디’가 주름...
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맛슐랭

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