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전염성이 강한 오미크론(Omicron) 변이로 인해 코로나-19 감염 사례가 최고치를 기록함에 따라, 주정부 관계자들은 캘리포니아 주민들이 이 치명적인 질병으로부터 자신들을 지키고 확산을 예방하는데 있어 기본적인 사항들을 되새겨 보길 권장하고 있습니다.    

 

우리가 마음 속에 지니고 있는 많은 질문 - 검사에서 양성 진단이 나오면 나는 무엇을 해야 할까? 백신이 이 새로운 변이에 얼마나 효과적일까?  마스크는 여전히 착용해야 할까에 대해 아시안 헬스 서비스(Asian Health Services)의 킴벌리 장 박사가 답변을 제공하였습니다. 

  

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질문: 검사에서 양성 진단이 나오면 저는 무엇을 해야 하나요?  

 

장 박사: 검사에서 양성 진단을 받았다면, 증상이 있든 없든 상관없이, 호전될 때까지 확진 격리(Isolation)를 해야 하며, 일상 활동 재개에 앞서 음성 진단을 받기를 권고합니다.  감염되지 않은 사람들과 다른 방에서 머물고 잠을 자야 하며 가능하다면 별도의 욕실을 사용해야 합니다.  다른 사람들 주변에서는 집이라 하더라도 마스크를 착용해야 합니다.  그리고 여러분과 함께 사는 사람들도 집에서는 마스크를 착용해야 합니다.  확진 격리 5일차 또는 이후에 검사를 받으세요.  음성 진단을 받으면 확진 격리를 종료할 수 있습니다.  여전히 양성 진단이 나오거나 증상이 여전하다면 10일차가 될 때까지 확진 격리를 지속하세요.  회복이 되고 나면, 다른 사람들 주변에서는 5일간 마스크를 착용하고 실내 공공 장소에서는 마스크를 계속 착용하세요.       

 

질문: 확진 격리(Isolation)와 예방 격리(Quarantine)에 관한 규정이 변경된 것 같습니다.  무엇을 해야 하는지 어떻게 알 수 있나요?

 

장 박사: 캘리포니아주 공중보건국(CDPH) 웹사이트에 확진 격리(Isolation)와 예방 격리(Quarantine)에 관한 규정(covid19.ca.gov/get-tested/#when-to-isolate-or-quarantine)이 나열되어 있습니다.  또한 여러분이 거주하는 카운티 공중보건국 웹사이트를 방문(covid19.ca.gov/get-local-information/#County-websites)할 수도 있습니다.   

 

질문: 양성 진단을 받은 사람과 밀접 접촉을 했다면 저는 무엇을 해야 하나요? 

 

장 박사: 코로나-19 양성 진단을 받은 사람과 밀접 접촉한 사실을 알게 되었다면 여러분은 5일간 예방 격리(Quarantine)를 해야 합니다.  노출된 사실을 알게 된 날부터 계산하세요.  여러분이 자격이 되어 부스터를 포함해 백신 접종을 완료했고 증상이 없다면 예방 격리는 생략할 수 있습니다.  하지만 5일차에는 여전히 검사를 받고, 10일간 마스크를 착용하세요.  백신 접종을 완료하지 않은 사람들은 집에서도 다른 사람들 주변에서는 마스크를 착용하세요.  5일차에 검사를 받고 음성 진단을 받는다면 예방 격리를 종료할 수 있습니다.  예방 격리가 종료된 후에는 추가로 5일간 다른 사람들 주변에서는 마스크를 착용하세요.      

 

질문: 예방 격리(Quarantine)가 필요한 사람들은 뭔가 잘못한 것이 있었나요? 

 

장 박사: 예방 격리(Quarantine)를 하는 사람들은 사실 다른 사람들을 잠재적인 감염으로부터 보호하는 옳은 일을 하는 것입니다.  팬데믹은 모든 사람들에게 다양한 방식으로 영향을 미치며, 예방 격리가 필요한 사람들은 죄책감을 느끼거나 스트레스를 받아서는 안됩니다.  그들은 보건 지침을 따르는 것입니다.  필요한 예방 격리를 마치는 것은 그야말로 코로나-19 확산을 막고 우리 가족과 지역사회를 돕기 위해 해야 하는 책임 있는 일입니다.  여러분이 코로나-19와 관련한 스트레스를 대처하는데 도움이 필요한 사람을 안다면, 주정부에서는 정서적 지원 및 웰빙을 위한 정보(covid19.ca.gov/resources-for-emotional-support-and-well-being)를 제공하고 있습니다.   

 

질문: 제 직원 중 한 명이 양성 진단자와 밀접 접촉한 것으로 확인되었습니다.  저는 무엇을 할 수 있을까요?

 

장 박사: 좋은 소식은 여러분의 직원이 백신과 부스터를 접종 받았거나 또는 최근에 접종을 받은 경우, 무증상 상태가 지속된다면 예방 격리(Quarantine)를 생략할 수 있다는 것입니다.  이것은 여러분이 자격이 되었을 때 백신과 부스터를 접종 받음으로써 얻는 또 다른 혜택입니다.  만약 그들이 아직 백신을 접종 받지 않았다면, 그들은 위에 열거한 예방 격리 규정을 따라야 합니다.    

 

질문: 코로나-19 확산을 막는데 도움을 주고 중증 질환을 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요? 

 

장 박사: 모든 캘리포니아 주민들은, 백신 접종 여부와 상관 없이, 우리 자신과 서로를 보호하기 위해 5가지의 주요 안전 기본 사항을 따라야 합니다: 

 

▲자격이 되는 즉시 백신과 부스터 접종 받기.  MyTurn.ca.gov에서 오늘 여러분의 예약 일정을 확인하세요.  12세 이상의 화이자 백신 접종자와 18세 이상의 모더나 백신 접종자는 전체 백신 시리즈 중 첫 번째 접종일로부터 5개월이 지나면 부스터를 접종 받을 수 있습니다.  존슨&존슨 백신 접종자는 첫 번째 접종일 이후 2개월이 지난 후 부스터를 접종 받길 권장합니다.      

 

▲자신과 타인을 보호하기 위해 마스크 착용하기.  백신 접종과 더불어 이는 확산을 막고 중증 질환으로부터 타인을 보호하는 우리의 가장 강력한 도구 중 하나입니다.  N95, KN95 또는 KF94 마스크는 코로나-19에 대해 가장 높은 수준의 보호를 제공하고, 수술용 마스크는 우수한 보호 기능이 있으며, 그리고 천 마스크는 수술용 마스크를 위쪽에 겹쳐서 사용해야 합니다.    

 

▲아프면 집에 머무르고 코로나-19 증상이 있으면 진단 받기.

 

▲손 씻기는 비누로 최소 20초 동안 따뜻한 물로 자주 하기.

 

▲사람이 많은 곳에서는 거리를 두고, 특히 아직 백신 접종을 받지 못한 어린 아이들과 위험에 처한 사람들, 그리고 백신을 접종 받을 수 없는 사람들 주변에서는 거리 두기.  캘리포니아 주민들은 www.COVID19.ca.gov에서 코로나-19에 관한 더 많은 정보와 최신 공중보건 지침에 대해 알아볼 수 있습니다.   


 

마스크 착용과 진단 검사에 관한 지침을 포함해 코로나-19에 관한 더 많은 정보는 covid19.ca.gov를 방문하세요.  백신 접종이나 부스터 접종을 예약하려면 MyTurn.ca.gov를 방문하거나 1-833-422-4255로 전화하세요.  200개 이상의 언어로 지원합니다.      

 

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필자에 관해

 

킴벌리 S. G. 장 박사는 의학박사(MD)이자 공중보건석사(MPH)이며 캘리포니아 오클랜드에 있는 '아시안 헬스 서비스(AHS·Asian Health Services)'에서 근무하는 가정주치의입니다.  장 박사는 인신매매 문제 해결에 있어 연방 자격을 갖춘 보건 센터의 역할 조사로 하버드 대학에서 커먼웰스 펀드 소수계 의료 정책 펠로십(Commonwealth Fund Minority Health Policy Fellowship)을 수료했습니다.  이에 앞서 장 박사는 AHS의 프랭크 키앙 메디컬 센터(Frank Kiang Medical Center)의 초대 임상 디렉터였으며 상업적으로 성적 착취를 당한 어린이들을 돌봤습니다.  또한 2018년에는 전미 지역사회 보건센터(National Association of Community Health Centers) 이사회의 하원 부의장을 역임했고 미국 공중 보건 협회(American Public Health Association Committee)의 여성권리위원회에도 임명되었습니다.  



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