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피크닉, 캠핑, 해변 여행, 수영장 파티 - 이 모든 것들은 캘리포니아에서 여름을 즐기는 재미의 일부분입니다. 여러분의 휴가, 가족 모임, 여름 축제 행사를 코비드로부터 자유롭게 지낼 수 있도록 하기 위해, 여러분과 여러분의 가족을 안전하게 지켜줄 몇 가지 요령 및 예방 조치를 공유합니다.   

 

우리가 팬데믹 규제들로 지쳐 있을 수도 있고 재미있게 즐길 준비가 되어 있다는 것도 알지만, 이러한 요령들은 이번 여름에 특별히 중요합니다. 7월 초 기준, 캘리포니아 주내 58개 카운티 가운데 38곳은 높은 발병률과 입원을 겪고 있고, 최근의 한 연구에서는 코로나-19 팬데믹이 캘리포니아 주민들의 기대 수명을 3년 가량 단축시킨 것으로 조사되었습니다. 

 

Dr Bora Shin (1).JPG

 

<신보라 KCS 헬스센터 & 오렌지카운티 아동 병원 소아청소년과 전문의>

 

몇 가지의 예방 조치들은 이제 중증 질환, 입원, 또는 그 이상의 심각한 상황에서 여러분과 여러분이 사랑하는 사람들을 구해 줄 것입니다.   

  • 자격이 될 때 백신 및 부스터 접종 – 백신 접종은 코로나-19로 인한 최악의 결과, 예컨대 입원 및 사망으로부터 지켜주는 최선의 보호 수단입니다. 백신은 현재 6개월 이상된 모든 사람들에게 제공되고 권장되며, 5세 이상의 모든 사람들에게는 부스터가 제공됩니다. 코비드 백신이나 부스터가 필요하면 MyTurn.ca.gov에서 일정을 예약하세요.  

  • 실내에 있을 때 마스크 착용 – 전국적으로 의무화 조치가 완화되었지만 혼잡한 공항이나 승객이 가득한 비행기를 포함해 특히 주변에 있는 모든 사람들의 백신 접종 여부를 확신할 수 없다면, 사람이 많은 실내 환경에서는 꼭 맞는 크기의 마스크를 착용하는 것이 권장됩니다. 

  • 아픈가요? 집에 머무르세요 – 코로나-19 증상이 있다면 집에 머무르고 검사를 받으세요. 미안한 것보다는 안전한 것이 낫습니다. 파티에 참석하지 못하는 것이 안타까울 수는 있지만, 여러분의 가족과 더 나아가 지역사회 모든 연령의 사람들을 코비드와 기타 질환으로부터 안전하게 지키도록 돕는 것입니다.   

  • 여러분의 위험 수위 인식하기 – 수년 간의 마스크 착용과 사회적 거리 두기 이후 사교 활동과 모임이 늘어나기 시작하면서 여러분의 개인적인 위험 수위를 아는 것이 중요합니다. 고위험 직장에서 근무하거나 또는 집안에 백신 미접종 유아, 고령의 친척이나 면역력이 저하된 사람이 있다면, 특히 거주 카운티에서 전파력이 급증할 때에는 여러분의 사회 활동에 마스크와 사회적 거리 두기를 더욱 강화하고자 할 수 있습니다.        

  • 야외에서 모이기 – 야외에서의 사교 활동은 코비드가 아직 유행하는 동안 모든 사람들에게 여전히 가장 좋은 실천 방법입니다. 캘리포니아의 아름다운 날씨와 더불어 야외에서 파티와 식사를 즐기기에 완벽한 시기입니다. 야외 콘서트나 축제와 같이 사람이 많이 모이는 곳에 있게 된다면 더 큰 보호를 위해 마스크 착용을 고려하세요.    

  • 검사. 검사. 검사. – covid19.ca.gov/get-tested를 방문해 가까운 곳의 검사소를 찾아보거나 연방정부의 covidtests.gov에서 무료 검사 키트를 요청하는 것으로 코로나-19 검사를 받기가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 주정부 또는 지역 공중보건국에서 운영하는 검사소에서는 코로나-19 진단을 위한 본인 부담 비용이 없습니다. 보험이 있는 사람들은 이들 장소에서 무료 검사를 받을 수 있고, 무보험자라면 정부에서 검사 비용을 지불합니다.   

  • 가주 알림(CA NOTIFY)을 활성화하고 손님들에게도 똑같이 하도록 요청하세요. 'CA Notify'는 개인에게 노출 가능성을 익명으로 알려줍니다.     

이러한 추가 조치들을 취하는 것으로 여러분은 자신과 가족에게 코비드로부터 안전한 여름을 보낼 최고의 기회를 제공할 수 있습니다. 여러분 주변의 사람들이 여러분과 여러분의 가족만큼 주의를 기울이지 않는다고 할지라도, 롱 코비드의 지속적인 영향은 물론 코로나-19 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 여러분이 최선을 다하고 있다는 것을 아는 것으로 위안을 삼으십시오. 

 

가장 중요한 핵심은: 백신과 부스터를 접종하십시오. 사람이 붐비는 혼잡한 곳에서는 마스크를 착용하십시오. 증상이 있다면 집에 머무르세요. 안전하고 건강한 여름을 즐기세요. 

   

신보라 박사는 텍사스 공과대학 보건 과학 센터(Texas Tech University Health Sciences Center) 폴 포스터 의학대학원(Paul L Foster School of Medicine)에서 2014년 의학 박사 학위를 취득하였습니다. 2017년 조지아 의과대학에서 소아과 레지던시를 수료했습니다. 신 박사는 현재 캘리포니아 부에나 팍에 있는 KCS 헬스 센터에서 소아청소년과 전문의로 재직 중입니다.  

 

<정리=이온안 기자>



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